Nájdite nás na Facebook / oSkole.sk
 
nevhodný a nelegálny obsah
 
Rýchla navigácia:      
pridaj referát

Sloh-Výklad: Ako zvládnuť stres

Dátum pridania: 20. 11. 2010 16:25
Autor príspevku: Ivy
Zobrazené: 14752x

Určite už každý jeden človek na svete zažil stres. Je každodennou súčasťou nášho života. Stresové hormóny bleskovo uvedú náš mozog do činnosti.
Keď sme zamilovaní, spôsobuje, že naše srdce bije rýchlejšie, pomôžu nám utiecť z horiacej budovy, alebo dodržať dôležitý termín.

Stal sa neodlučiteľnou súčasťou nášho života.
V mnohých stresových situáciach konáme veľmi impulzívne, ale svoje neprimerané správanie si však uvedomíme už neskoro.
No okrem toho je stres, podľa môjho úsudku, veľmi nepriaznivý faktor pre náš spánok i zdravie. Veľmi často spôsobuje bolesti hlavy, poruchy nálady, teda depresie a rôzne iné ťažkosti. V konečnom dôsledku môže spôsobiť aj vznik rakoviny. Preto si musíme dávať pozor, aby sme sa vplyvom stresu, nedostali do ťažkých depresií.
V tehotenstve je stres mimoriadne nebezpečný, môže dôjsť k porušeniu plodu.
Chrániť pred stresom sa môžme rôznymi spôsobmi. Dôležité je vedieť sa odreagovať.
Veľmi dobré účinky majú aj masáže, pri ktorých sa dokonale uvoľníme, ale stres možno odbúrať aj pravidelným cvičením. Niektorým typom ľudí, dokonca pri strese pomáha obľúbená hudba.Možností je naozaj veľa, zaleží na každej jednej osobnosti individuálne.

Významné ako prevencia stresu je určite udržiavanie dobrých medziľudských vzťahov s rodinou ale aj priateľmi.

reklama

 


Hodnotenie:
Hviezdičky: 2.9
Hodnotené: 470x

Späť
 

 
odporúčame